Рубрика: Блог

Неудача — это часть жизни. Но большинство из нас стараются избежать их и испытывают неловкость, когда что-то идет не так. Вместо этого, по мнению экспертов, мы должны стараться принимать свои ошибки.

Мы предложили студентам прочитать книгу «Хотите процветать? Сначала научись терпеть неудачи» от Джанси Данн, а затем рассказать нам о том, как они терпели неудачи и чему научились в результате.

Они написали воспоминания о своих неловких моментах, низких результатах тестов, командах, в которые они не попали, и ролях, которые им не достались. «Неудачи и ошибки — это одновременно и сокрушительно, и необходимо», — написал один из студентов. Ниже приведены уроки, которые они извлекли из своих поражений.

Спасибо всем, кто принял участие в обсуждении наших письменных заданий на этой неделе, включая учащихся средней школы Cambridge-Isanti в Кембридже, штат Миннесота, средней школы Science Hill в Джонсон-Сити, штат Теннесси, и средней школы Union в Ванкувере, штат Вашингтон.

Обратите внимание: комментарии учащихся были слегка отредактированы с целью сокращения объема, но в остальном они представлены в том виде, в котором были изначально.

 

«Вы потерпите неудачу».

За время моей работы в системе государственного образования было мало преподавателей, которые принимали процесс неудачи. Первым из них, о котором я могу вспомнить, был мой бывший руководитель по ударным инструментам. В самом начале обучения студентов учили, что «вы потерпите неудачу» и что каждая неудача и ошибка — это «часть процесса обучения». Этот менталитет прижился в группе, и мы поняли, что неудача — это часть эксперимента.

Через неудачу можно найти отражение, рост и изменения в процессе, который не увенчался успехом. Такое изменение процесса позволяет людям определить, как улучшить ситуацию. В результате этого обучения я перестал бояться неудач; плохие оценки, низкая производительность и некачественное выполнение не имеют значения для моей работы. Вместо этого я осознаю, какая переменная пошла не так, а затем предлагаю решения для тех моментов, которые оказались неудачными. Я бы не стал тем, кем являюсь сегодня, если бы не опыт неудач и обучения тому, как совершенствоваться.

— Хаксли, средняя школа Science Hill

 

Неудача — это «не конец света».

Помню, как в 9-м классе мне пришлось сдавать большой тест по математике. Математика никогда не была моей сильной стороной, но по заданиям я получал в основном пятерки, изредка попадались четверки. В день экзамена я чувствовал себя не слишком уверенно, и мои худшие опасения оправдались, когда на экране высветился низкий результат. Сначала у меня упало сердце, но через мгновение оно ушло, сменившись осознанием: Я все еще была там. Я не сгорела самопроизвольно, и в полу не образовалась пустота, которая поглотила меня целиком.

Я вдруг поняла, что неудача — это не конец света, как я долгое время считал, и что я могу, наконец, отпустить тревогу, которую так долго отчаянно держал в себе. Позже я обнаружил, что, как это ни парадоксально, именно эта тревога сыграла большую роль во многих моих прошлых «неудачах», поскольку я вдруг обнаружила, что стал гораздо лучше работать там, где раньше испытывал трудности.

— Сесилия К. Блок 1, средняя школа Хоггард в Уилмингтоне, штат Северная Каролина

 

Неудача может означать «инновации и прогресс».

Я поняла, что, по правде говоря, я ненавижу неудачи, но они преподают мне такие важные уроки, как постановка реалистичных целей, терпение и, самое главное, решение проблем. Если бы в мире не было неудач, это имело бы глубокие последствия для жизни человека и общества. Хотя идея мира без неудач может показаться привлекательной, она приведет к необратимым последствиям и не позволит нашему обществу двигаться вперед по пути инноваций и прогресса.

— Изабелла К., средняя школа Spruce Creek

 

«Неудача помогает стать сильнее»

Неудачи могут быть источником силы. Одной из моих неудач является момент, когда я сдаюсь, и, порой, это происходит в физических упражнениях, таких как бег. Для выполнения таких задач действительно требуется настойчивость. Тем не менее, это именно такие моменты, когда неудача может стать источником силы и помочь мне стать лучше. Благодаря неудачам я поняла, где мои пределы, какой темп мне следует выбрать для начала бега и сколько времени я могу уделять этой активности.

— Бенджамин, средняя школа Юнион/Ванкувер, штат Вашингтон

 

«Неудача — скорее дар, чем наказание».

Учиться означает получать знания, которых у вас раньше не было. В жизни многие надеются избежать этапа обучения в надежде достичь чего-то «естественным» образом. Где тут веселье?… В настоящее время я довольно неплохо катаюсь на скейте; однако добиться таких результатов проще сказать, чем сделать. Когда только начинал, я каждый день старался освоить один и тот же базовый трюк — оли. Под палящим солнцем, казалось, что пора сдаться, и внезапно — ух! — моя первая удачная оли. Неудача — это скорее дар, чем наказание.»

— JancarlosDBCR, Вашингтон, округ Колумбия.

 

Всегда есть «больше возможностей».

В прошлом году было объявлено, что мы ставим один из мюзиклов моей мечты, и я сразу поняла, какого персонажа хочу сыграть, и решила все лето готовиться к этой роли. Я изучала мюзикл, экранизацию, чем она отличается от оригинальной сценической версии и т.д. и т.п. Я твердо решила, что мой последний год в школе станет тем самым годом, когда я получу роль своей мечты. Я прошла прослушивание, попала на отборочные туры. Я возлагала большие надежды, представляя себе, каково это — исполнить знаменитую роль на сцене. Так было до тех пор, пока я не услышала, что меня не зовут готовиться к роли.

Это сокрушило меня. Я так много работала, сделала все, что могла, и даже стала лучше, чем в прошлом году. Мне стало стыдно: какой же я была идиоткой, если думала, что получу эту роль, да?

Это заняло некоторое время, но постепенно я смирилась с этим и пришла к пониманию. Я могу не получить роль в этом году или на этой сцене, но есть сотни этапов. Это не та сцена, где я сыграю роль своей мечты, но есть тысячи ролей, еще больше возможностей. Я не позволю одному году взять надо мной верх и использую это время для того, чтобы побудить себя больше прослушиваться, продолжать совершенствоваться и в целом двигаться вперед».

— София, средняя школа Клэрмонт

 

«Если ты играешь сильно, то склонен совершать ошибки».

Я являюсь членом волейбольной команды Science Hill, и, к сожалению, недавно сезон закончился из-за поражения в штате. Это была тяжелая игра, ведь мы знали, что если не сможем вырвать победу, то это будет последняя игра в сезоне. Интенсивность матча создавала атмосферу, в которой казалось, что поражение — это не вариант. Любая ошибка в ударе, ошибка в блоке или на подаче — все это казалось недопустимым. В той игре я допустила несколько ошибок, и было больно осознавать, что эти ошибки повлияли на ход решающей партии. Тренер Кук, наш тренер по волейболу, всегда говорил: «Если ты играешь в полную силу, то тебе свойственно ошибаться». Я беру это с собой, когда речь идет об игре на площадке и вообще о жизненных уроках.

Эта фраза заставляет меня продолжать играть, даже если игра идет тяжело. Я чувствую, что это помогло всем на площадке, мы были готовы действовать с полной решимостью».

— Челси, Теннесси

 

Критика «поможет вам стать лучше в долгосрочной перспективе».

Я извлекла много ценных уроков из неудач, и самый важный из них заключается в том, что нужно быть открытым для критики и мнений других людей, потому что в конечном итоге они помогут вам стать лучше. В прошлом году мне нужно было написать аргументированное эссе по английскому языку, и я помню, как закончила его и подумала, что это лучшее эссе, которое я когда-либо писала. Я показала его своему преподавателю и была уверена, что это будет лучшее, что он когда-либо читал. Я сильно ошибалась. Мой учитель потратил около 30 минут на то, чтобы разобрать мое сочинение на части, и мне пришлось переписывать его целиком. Я была очень разочарована в своем учителе и жалела, что показала его в то время. Оглядываясь назад, я думаю, что если бы я не показал учителю свое сочинение, моя оценка не пострадала бы, и это не подтолкнуло бы меня к усилению аргументации и улучшению навыков письма. Этот опыт сделал меня более открытой для критики со стороны людей и позволил им помочь мне совершенствоваться».

— Эбби Г., средняя школа Кембридж-Исанти, штат Массачусетс

 

Неудача — это «не такая большая проблема, как я думала».

Я уже однажды серьезно провалила тест, когда ставила перед собой задачу получить 90-100 баллов, а получила меньше 60. Я была очень смущена и расстроена этой неудачей. Оглядываясь назад, я понимаю, что все было не так страшно, как мне казалось, и я научилась лучше относиться к тому, что у меня не получилось так хорошо, как я хотела. Я также научилась лучше учиться после этой неудачи и гораздо лучше справлялась со следующим тестом. Больше всего мне помогла стратегия, которая заключается в том, чтобы рассматривать свою неудачу в контексте и понимать, что в большой схеме провал на экзамене не является чем-то необратимым».

— Сара К., Вэлли Стрим, Нью-Йорк

 

«Неудача имеет ту силу, которую вы ей придаете».

С точки зрения спорта, иногда вы стараетесь изо всех сил, выкладываетесь по полной, но все равно терпите неудачу просто потому, что кто-то другой оказался лучше. То же самое можно сказать и о повседневной жизни. Однако второе, третье или даже последнее место — это неудача только в том случае, если воспринимать ее именно так. Если вы точно знаете, что сделали все, что могли, то это ваша личная победа. Неудача имеет только ту силу, которую вы ей придаете.

— CA, Glenbard West

 

«Иногда что-то просто не предназначено для тебя».

В основном неудачи научили меня тому, что нужно прикладывать усилия, а если ничего не получается, то оставить это и смириться. Думаю, в последнее время я придерживаюсь именно такого образа мыслей. Если ты можешь что-то изменить, то попробуй, а если не можешь, то зачем переживать? Все равно результат не изменить, так что продолжайте двигаться к лучшему. Подумайте о себе, о своих потребностях, о своем потенциале и о том, насколько он вам действительно полезен. Каждый человек в чем-то талантлив, иногда что-то одно просто не предназначено для вас».

— Аамна Р., Франклин Сквер, Нью-Йорк

 

«Страх неудачи негативно влияет на некоторые мои решения».

Страх неудачи негативно влияет на некоторые мои решения. Когда преподаватель задает вопрос классу, я не решаюсь ответить, потому что боюсь реакции других людей. Это постоянная проблема, потому что чем чаще я не отвечаю, тем сложнее внести свой вклад. Это мешает мне высказывать свои идеи и делиться мнением, даже если я знаю, что ответ правильный».

— Кэтлин С., средняя школа Мори

 

«Неудачи надо принимать».

Мне приходит на ум один яркий пример — прослушивание музыкального спектакля, которое поначалу привело меня в замешательство. Я участвовала в прослушивании одного из своих первых спектаклей и так хотела произвести хорошее впечатление, что в итоге все испортила, забыв слова песни, которую репетировала каждый вечер перед этим. Это было неловко, и разочарование было велико. Прошло несколько лет, и я обнаружила, что процветаю в мире театра. Те первые неудачи, как и то неудачное прослушивание, послужили уроками стойкости и целеустремленности. Как будто родители и друзья внушили мне, подобно Саре Блейкли, мысль о том, что неудачи нужно принимать, а не бояться. Как и Блейкли, я стала относиться к прослушиваниям и жизненному опыту не только ради результата, но и ради невероятных историй, опыта и личностного роста, которые они предлагали.

— Алиса, Хоггард

 

«Примите это и продолжайте».

Мой учитель музыки много говорит о неудачах, потому что в его классе мы довольно часто, даже каждый день, терпим неудачи. Но он всегда не забывает сказать нам, что это еще не конец и надо попробовать еще раз. Иногда в итоге ты снова совершаешь ту же самую глупую ошибку, но тот факт, что ты снова взялся за дело, означает, что ты стараешься. То, чему я научился, терпя неудачи снова и снова, — это умение принимать неудачи. Многие воспринимают жизнь как нечто, что должно получиться с первого раза. Я думаю, что ни один студент не может сказать, что он никогда не совершал ошибок или не понимал чего-то. Даже самые умные люди, которых я знаю, все равно время от времени совершают ошибки, это просто происходит. Но грустно наблюдать, как кто-то испытывает огромные трудности и зацикливается на мысли «я должен все сделать правильно». Такое случалось со мной и раньше, но я должен повторить, что в результате этой неудачи я научился принимать ее и продолжать работать».

— Коллин Д., Хоггард, Уилмингтон NC

 

«Нет такого понятия, как неудача».

Я понял, что не существует такого понятия, как неудача. Неудача — это все в вашей голове. Ее можно рассматривать просто как попытку. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, это просто урок. Вы понимаете, что вы сделали не так, и в следующий раз вы сделаете это лучше. Кроме того, уже то, что вы вышли и попытались сделать то, что вы бы не сделали, уже является победой. Так что нет никаких неудач, есть только обучение и попытки».

— Диего М., Солнечная долина, Калифорния

 

Читайте еще больше статей на нашем сайте

 

7 способов сделать свой праздник немного жутким

Если говорить о тематических блюдах, то Хэллоуин позволяет проявить наибольшую креативность. Это единственное время в году, когда поощряется быть отвратительным и мерзким; для меня, как для жутковатой женщины, это приятное изменение ритма. Мне не нужно скрывать свои странные наклонности. Вот несколько моих любимых (кулинарных) способов сделать это.

Пригласить Габагула

Хэллоуин — праздник бурный, вечеринки сопровождаются обильной выпивкой. Чтобы компенсировать разврат, лучше всего предложить сытный белок и углеводы для поддержания желудка, а еще лучше подать их в виде фуршета. В приведенном выше видеоролике показано, как сделать это (чрезмерно просто), но для этого не нужно быть искусным фуд-стилистом. Возьмите пару старых штанов и рваную рубашку, сделайте несколько разрезов в ткани и поместите несколько подносов с едой в ноги и грудь (на место ребер поставьте тарелку с ребрами). Дополните жуткого парня черепом, обтянутым прошутто, и у вас получится Габагул.

Используйте прошутто для создания жуткого образа

Каждый раз, когда я готовлю и подаю свинину, мой парень говорит что-то вроде: «Знаешь, говорят, что свинина больше всего похожа на человеческую плоть». Я этого не люблю, но мне кажется, что эта жуткая колбаса подкрепляет его тревожные убеждения. Как я уже объяснял, она выглядит (и ощущается) соответствующим образом:

Вы можете использовать любую фальшивую часть тела, которая вызывает у вас отклик, но я думаю, что маска или череп будут наиболее эффективны.

Подавайте блюда на пальцах

Съедобные феланги можно сделать двумя способами: Способ Клэр и способ Алли. Способ Клэр хорошо подходит для маленьких детей и людей со слабой моторикой. (У меня проблемы с подвижностью рук. Я люблю стареть!) Способ Allie требует большего мастерства, но не слишком.

Чтобы сделать пальчиковые лакомства по способу Клэр, возьмите продукт в форме пальца, намажьте его немного сливочным сыром и прижмите сверху миндальный «ноготь». (Если вы используете морковь, вырежьте несколько тонких кусочков около центра, чтобы создать костяшку).

Чтобы сделать пальчиковые лакомства по-аллийски, вам понадобится полумесячное тесто, упаковка готовых сосисок и (опять же) миндаль. Заверните сосиски в полоски теста, воткните в один конец миндаль и обжарьте на воздухе, чтобы получились жутко эффектные «пальчики мумии».

 

Нарезать глазное яблоко (а-ха-ха-хо)

Девочки, я хочу, чтобы вы знали, что я не умею украшать торты, но даже я могу сделать это всевидящее однослойное пирожное. Все, что вам нужно, — это одна коробка теста для торта светлого цвета, немного пищевого красителя и немного глазури. Разделите тесто на порции, окрасьте две из них и вылейте в круглую форму для торта, чтобы получилось большое глазное яблоко. С помощью глазури сделайте крышку и приступайте к нарезке.

 

Сладкие пирожки с мумией, состоящие из 3 ингредиентов

Чтобы подать торт, нужно орудовать ножом, а это может быть не самой лучшей идеей, в зависимости от уровня разврата на вашем мероприятии. Вместо того чтобы подавать десерт большого размера, воспользуйтесь магией покупного слоеного теста и заверните несколько тарталеток с мумией Nutella. Они скорее милые, чем жуткие, поэтому подойдут для гостей любого возраста — от юных и невинных до старых и коварных.

 

Сбить несколько паучьих яиц

Иллюстрация к статье на тему «7 способов сделать свой Хэллоуин немного жутким».

На самом деле это не паучьи яйца (извините), а куриные яйца с рисунком в виде паутины, что, конечно, не так жутко, как яйца настоящего паука, но для работы вполне подходит. Если вы умеете варить и разбивать яйца, вы можете приготовить эти. Если вы избегаете ненатуральных пищевых красителей, то черника (свежая или замороженная) дает отвратительный, призрачно-серый рисунок паутины, хотя трудно превзойти кроваво-красный цвет.

 

Ааааа!!! Больше мумий

Я начинаю подозревать, что Алли в детстве увлекалась египтологией, потому что она не перестает делать съедобные мумии. Я не жалуюсь: я бы с удовольствием съел пальчики с мумиями на завтрак, этих ребят на обед и ужин, а тарталетки с мумиями на десерт. Как и пальчики, мумии делаются из сосисок, только на этот раз мы работаем с хот-догами. Горчица и кунжутные семечки делают эффектные глазки, а лужицы зеленой слизи указывают на соответствующее количество разложения.

 

Читайте еще больше статей на нашем сайте

 

Как перестать так часто кричать на своих детей

Большинство родителей время от времени кричат на своих детей. Иногда это происходит от досады, иногда — инстинктивно, чтобы удержать ребенка от причинения вреда себе или кому-то другому. Но в основе крика лежит контроль, и это может быть утомительно не только для Вас, но и для Ваших детей. Кроме того, это может напугать их и со временем привести к ухудшению ваших отношений с ними.

«Традиционное воспитание — это наказание и страх, а предпочтения взрослых ставятся во главу угла, — говорит Сара Розенсвит, тренер по мирному воспитанию и ведущая подкаста Peaceful Parenting.

Мирное воспитание сосредоточено на том, чтобы дать детям руководство, необходимое для того, чтобы они соответствовали нашим ожиданиям. В его основе лежат три компонента:

• Родитель обязуется самостоятельно регулировать свои эмоции.
• Родитель уделяет первостепенное внимание поддержанию и укреплению связи между родителями и детьми.
• Родитель обучает ребенка.

Воплотить эти идеи в жизнь легче легкого, поэтому я поговорила с Розенсвит о некоторых простых способах, с помощью которых воспитатели могут реализовать этот более спокойный подход к воспитанию детей.

Держите свои эмоции под контролем

Наступает момент, когда даже самый уравновешенный родитель теряет спокойствие. Это может быть утром, когда пора собираться в школу, а все движутся с разной скоростью. Может быть, это происходит перед обедом, когда ваши дети «захмелели» и начинают чрезмерно хныкать. Независимо от того, в какой момент дня ваш счетчик фрустрации становится красным, повышение голоса может напугать ребенка, а страх не должен быть компонентом отношений между родителями и детьми. Розенсвит говорит, что мы люди, поэтому гнев — это нормальная реакция.

«Дело не в том, что вы не злитесь», — говорит она. «Дело в том, что когда вы злитесь, вы осознаете, что вы злитесь. Вы заботитесь о себе, чтобы не накричать на своего ребенка».

По мнению Розенсвит, самый простой способ избежать повышения голоса — это сделать паузу и попытаться «остановиться, опустить руки и вздохнуть». Это может означать такое простое действие, как глубокий вдох. Когда такие моменты происходят с моими мальчиками, я прошу их дышать вместе со мной. Можно также попробовать сделать что-нибудь успокаивающее, например, положить руку на сердце или представить, что у вас будет другая реакция.

Быть сильным лидером

Наши дети полагаются на нас в вопросах обеспечения их безопасности, поэтому, когда они действуют вопреки своим интересам, мы должны быть честны и откровенны с ними — даже если это их не устраивает. В качестве примера Розенсвит приводит простой поход в магазин Target. Вы говорите ребенку, что купите ему подарок на день рождения, чтобы он принес его другу на вечеринку, но позже обнаруживаете, что покупаете ребенку игрушку, потому что у него случился срыв.

«Вы уступаете, потому что либо вам кажется, что вы не можете терпеть, когда ваш ребенок недоволен вами, либо вы не можете терпеть его чувства», — говорит она.

Существуют различные мирные способы разрешения этой ситуации, не связанные с покупкой игрушки, например, позволить ему купить что-то на свои деньги, посидеть и успокоить его во время срыва, или даже сфотографировать игрушку и внести ее в список желаний на день рождения или праздник. Это также может означать, что их вообще нельзя брать с собой в магазин. Будьте сильными и найдите решение, которое устроит вас обоих.

Не прибегайте к наказаниям

Когда у ребенка случается срыв или он плохо себя ведет, это не потому, что он хочет быть плохим ребенком. Им что-то не нравится, например, они голодны, устали или чувствуют себя оторванными от Вас. Возможно, им нужна помощь в понимании того, о чем вы спрашиваете, поскольку в силу своего юного возраста им не хватает перспективы. Наказывая их, вы постепенно разрушаете ваши отношения. Розенсвит рекомендует вместо того, чтобы применять дисциплинарные меры, попытаться понять, почему Ваш ребенок так себя повел. Выяснив основную причину, мы сможем поддержать его, если это повторится.

Выделите время для общения один на один

Мирное воспитание — это обучение ребенка и укрепление отношений с ним, чтобы он чувствовал, что его видят, и знал, что он важен для нас, а этого можно добиться, проводя с ним качественное время, даже если его не так много. Розенсвит предлагает найти 15 минут, которые можно провести с каждым ребенком, неструктурированно и под руководством ребенка, без экранов и отвлекающих факторов.

В это время вы можете размять свои давно дремлющие игровые мышцы и построить из конструктора LEGO или представить себе приключения с их любимыми супергероями. Если у вас нет возможности выкроить время в течение напряженной недели или младший брат или сестра требуют внимания, найдите способы изменить это особое время в соответствии с вашим графиком.

Она также советует искать способы порадовать ребенка — это может быть просто улыбка, когда все готовятся к рабочему дню, или минутка общения после школы. Розенсвит называет эти крошечные моменты в течение дня временем, когда то, что вы чувствуете сердцем, отражается на вашем лице.

Мирное родительство — это не про ваших детей

Розенсвит заметила, что многие родители, которых она тренирует, понимают, что этот процесс касается их самих, а не их детей.

«Если у вас были реактивные родители, вам могло казаться, что у вас нет места для проявления каких-либо чувств», — говорит она. «Существуют внутренние триггеры, которые мы носим в себе из-за нашего воспитания, и которые действительно не проявляются до тех пор, пока у нас не появляются собственные дети».

Читайте еще больше статей на нашем сайте