Знания — это сила, но академические успехи — лишь одна часть качественного образования. Детям также необходимо освоить социально-эмоциональные навыки, чтобы формировать здоровую личность, управлять эмоциями, ставить цели, выражать эмпатию, строить отношения и принимать решения. Преподавание и применение таких навыков называется социально-эмоциональным обучением (Social-Emotional Learning).
SEL приносит множество преимуществ — от улучшения школьной успеваемости до более здоровых дружеских отношений. В долгосрочной перспективе дети с сильными социально-эмоциональными навыками чаще заканчивают школу и получают высшее образование.
Социально-эмоциональное обучение настолько важно, что у него есть собственный международный день — Международный день SEL. Он проходит ежегодно во вторую пятницу марта и посвящён значимости SEL во всём мире. Каждый год выбирается новая тема, например: «Строим связи, переосмысливаем сообщество» или «Поднимаем сердца, соединяем умы».
Многие школы включают SEL в свою программу, но практиковать его легко и дома. Ниже — о том, почему SEL так важно и как вы можете учить детей этим навыкам в повседневной жизни.
5 ключевых навыков социально-эмоционального обучения
Если вы задаётесь вопросом «что такое SEL?», полезно понять его пять основных направлений. Эти категории определены организацией CASEL — лидером в области SEL.
1. Самоосознанность
Самоосознанность — это развитие понимания своих эмоций, целей, убеждений, сильных и слабых сторон. Осознание связи между мыслями и действиями помогает принимать более осознанные решения.
2. Саморегуляция
Когда ребёнок понимает свои эмоции и действия, важно научиться управлять ими. Это включает контроль импульсов и умение оценивать своё поведение в разных ситуациях — а значит, быстрее достигать целей.
3. Ответственное принятие решений
Навык включает умение учитывать собственные цели, социальные факторы и самопонимание при выборе поведения. Дети учатся понимать причинно-следственные связи и последствия своих действий.
4. Социальная осознанность
Социальная осознанность помогает строить и поддерживать здоровые отношения. Дети учатся понимать и сопереживать другим — людям разного возраста, культуры, пола, расы и религии.
5. Навыки построения отношений
Это умение взаимодействовать, сотрудничать, слушать, решать конфликты и понимать эмоции — всё, что помогает вести себя согласно социальным нормам и строить крепкие связи.
Преимущества социально-эмоционального обучения
Согласно мета-анализу 2011 года, SEL даёт детям:
- улучшение академических результатов;
- улучшение поведения в классе;
- повышение способности справляться со стрессом и депрессией;
- повышение самооценки;
- более позитивное отношение к людям и школе.
Ещё одно важное исследование опубликовано в American Journal of Public Health (2015). Участниками стали 753 ребёнка, посещавших детский сад в 1990-х.
Учителя оценивали их социальную компетентность (сотрудничество, доброжелательность, эмпатия, решение проблем). Затем детей отслеживали 20 лет, изучая образование, трудоустройство, преступность и здоровье.
Результаты показали:
- дети с высокой социальной компетентностью в 2 раза чаще получали высшее образование;
- на 54% чаще заканчивали школу;
- на 46% чаще имели полноценную работу в 25 лет.
Низкая социальная компетентность, наоборот, была связана с более высоким риском ареста, злоупотребления веществами и нуждаемости в социальной помощи.
Социально-эмоциональные активности для дома
SEL — это не только школа. Эти занятия помогут развивать навыки дома:
1. Смотрите мультфильмы и обсуждайте эмоции
Останавливайте просмотр, когда персонаж испытывает сильную эмоцию, и задавайте вопросы:
Как он себя чувствует? Почему? Что бы ты сделал?
То же можно делать с книгами, музыкой, фильмами.
2. Делайте расписания и списки дел
Помогите ребёнку составить план дня, список задач или доску желаний. Это развивает целеполагание и ответственность.
3. Снимайте стресс вместе
Научите ребёнка замечать, когда он устал или расстроен, и использовать техники расслабления:
дыхание, музыка, прогулки, спорт, медитации.
4. Ведите дневник самооткрытия
Раз в неделю пусть ребёнок пишет, что его радует: игры, прогулки, любимая еда. Это развивает самоосознанность и понимание своих реакций.
5. Рисуйте эмоции
Попросите нарисовать, как выглядит радость, грусть, удивление, тревога. Можно использовать цвета для эмоций (красный — злость, жёлтый — радость).
6. Делайте добрые дела
Попросите ребёнка искать способы помогать другим:
удержать дверь, сказать комплимент, пригласить кого-то поиграть, сказать «спасибо».
Это развивает эмпатию и социальные навыки.
7. Пишите письма
Письма родственникам и друзьям учат формулировать мысли и укрепляют отношения.
8. Слушайте подкасты об эмоциях
Подкаст Emotion Motion помогает детям лучше понимать чувства и справляться с ними.
9. Волонтёрство и благотворительность
Участие в помощи другим развивает эмпатию и социальную ответственность.
10. Играйте в настольные игры
Игра — это SEL!
Дети учатся ждать очередь, сотрудничать, решать конфликты, справляться с поражением и победой.