Как же максимально эффективно используя свое время, освоить новый материал, новые идеи, концепции и навыки.
Скорость обучения — не единственный важный фактор. Важно уметь точно запоминать информацию, вспоминать ее в будущем и эффективно использовать в самых различных ситуациях. Как можно научиться учиться этому самостоятельно? При подходе к новой теме используйте следующие тактики:
- Находите способы улучшить память.
- Постоянно учите новые вещи.
- Используйте различные методики обучения.
- Попробуйте объяснить это кому-то еще.
- Связывайте новую информацию с тем, что вы уже знаете.
- Ищите возможности для практического опыта.
- Помните, что ошибки — часть процесса.
- Занимайтесь каждый день небольшое количество времени.
- Тестируйте себя.
- Фокусируйтесь на одном деле за раз.
Умение учиться хорошо — не что-то, что достигается за одну ночь, но внедрение нескольких из этих методик обучения в повседневную практику может помочь вам получить больше от своего времени, затраченного на учебу.
Начало формы
Улучшайте свою память
Существует несколько стратегий, которые могут усилить память. Основные советы, такие как улучшение концентрации, избегание наскоков перед экзаменами и планирование времени для учебы, — хорошее начало. Но есть еще уроки из психологии, которые могут значительно улучшить эффективность обучения.
Стратегии, которые могут помочь улучшить вашу память:
Регулярные физические упражнения: Связаны с улучшением памяти и здоровья мозга.
Общение с другими людьми: Проведение времени в обществе.
Достаточный сон: Важен для укрепления памяти.
Устранение отвлечений: Сосредоточьтесь на том, что вы изучаете.
Организация информации: Делайте учебный материал более запоминающимся.
Использование разъяснительного повторения при учебе: Когда узнаете что-то новое, потратите несколько моментов, чтобы описать это своими словами.
Использование визуальных вспомогательных средств: Фотографии, графики, диаграммы.
Чтение информации вслух: Это может помочь укреплению запоминания.
Например, вы можете применять общие методики обучения, такие как выделение тихого времени для учебы, повторение и чтение информации вслух. Вы можете сочетать их с стратегиями, способствующими лучшей памяти, такими как физическая активность и общение с окружающими.
Продолжайте учить новые вещи.
Один надежный способ стать более эффективным учеником — просто продолжать учиться. Исследования показывают, что мозг способен создавать новые клетки, процесс, известный как нейрогенез. Однако многие из этих клеток в конечном итоге умирают, если человек не предпринимает какие-то усилия для обучения.
Путем изучения новых вещей эти клетки остаются живыми и включаются в мозговые цепи. Так что, если вы изучаете новый язык, важно продолжать практиковать его, чтобы сохранить достигнутые результаты. Этот феномен «используй или потеряй» включает в себя процесс мозга, известный как «обрабатывание».
В процессе обработки сохраняются определенные пути в мозге, тогда как другие исключаются. Если вы хотите, чтобы новая информация, которую вы только что узнали, осталась в памяти, продолжайте практиковать и повторять ее.
Учитесь разными способами.
Еще один из лучших способов обучения — фокусироваться на обучении несколькими способами. Например, вместо того, чтобы просто слушать подкаст (аудиальное обучение), найдите способ повторить информацию и устно, и визуально.
Это может включать в себя описание того, что вы узнали другу, ведение заметок или создание концептуальной карты. Обучаясь разными способами, вы укрепляете знания в своем разуме.
Например, если вы изучаете новый язык, попробуйте различные методики, такие как прослушивание примеров языка, чтение письменного текста, практика с другом и запись собственных заметок.
Полезный совет: попробуйте писать заметки от руки на бумаге, а не набирать их на ноутбуке, планшете или компьютере. Исследования показывают, что ручные заметки могут эффективнее закреплять информацию в памяти, чем цифровое ведение записей.
Учите то, что изучаете.
Преподаватели давно отмечают, что один из лучших способов научиться чему-то — это преподавать это кому-то другому. Вспомните свою презентацию о Египте в седьмом классе? Ваш учитель надеялся, что, транслируя материал остальным ученикам, вы получите еще больше от этого задания.
Вы можете применить тот же принцип и сегодня, делясь новыми навыками и знаниями с другими. Начните с того, чтобы перевести информацию своими словами. Сам этот процесс уже помогает закрепить новые знания в вашем мозгу. Затем найдите способ поделиться тем, что вы узнали.
Используйте фундамент уже полученных знаний
Еще один отличный способ стать более эффективным учеником — использовать относительное обучение, которое включает в себя связывание новой информации с тем, что вы уже знаете.
Например, если вы изучаете новый язык, вы можете связывать новую лексику и грамматику с тем, что вы уже знаете о своем родном языке или других языках, которые вы уже знаете.
Получайте практический опыт
Для многих студентов обучение обычно включает в себя чтение учебников, посещение лекций или исследования в библиотеке или в сети. Хотя важно видеть информацию и записывать её, фактическое применение новых знаний и навыков может быть одним из лучших способов улучшения обучения.
Если это спорт или навык в физической деятельности, выполняйте это действие регулярно. Если вы изучаете новый язык, практикуйте разговор с другим человеком и окружайте себя языковыми впечатлениями. Смотрите фильмы на иностранных языках и заводите разговоры с носителями языка для отработки ваших навыков.
Не бойтесь делать ошибки
Исследования показывают, что совершение ошибок при обучении может улучшить результаты обучения. Согласно одному исследованию, метод обучения методом проб и ошибок, при котором ошибки были близки к фактическому ответу, был действительно полезной частью процесса обучения.
Другое исследование показало, что ошибки, за которыми следует корректировка, могут быть полезными для обучения. Так что если вы совершили ошибку, изучая что-то новое, уделите некоторое время исправлению ошибки и рассмотрению того, как вы пришли к неправильному ответу.
Эта стратегия может способствовать развитию навыков критического мышления и сделает вас более гибкими в ситуациях обучения, требующих способности менять своё мнение.
Используйте распределенную практику
Еще одна полезная стратегия — это распределенная практика. Вместо того чтобы пытаться втиснуть все свои учебные занятия в несколько долгих сессий, попробуйте провести краткую, фокусированную сессию, а затем сделайте перерыв.
Так, например, если вы изучаете новый язык, вы можете уделить определенное время интенсивному занятию. После перерыва вернитесь и повторите предыдущие знания, расширяя их новым материалом.
Этот процесс возвращения к коротким сессиям в течение длительного времени является одним из лучших способов учиться эффективно и результативно.
Прекратите многозадачность
Долгое время считалось, что у тех, кто многозадачит (выполняет более одной задачи одновременно), есть преимущество перед теми, кто этого не делает. Однако исследования теперь показывают, что многозадачность может на самом деле сделать обучение менее эффективным.
Многозадачность может включать в себя попытку делать более одной вещи одновременно, но также может включать быстрое переключение между задачами или попытку быстро выполнять задачи одну за другой.
Согласно исследованиям, это не только делает людей менее продуктивными при работе, но также ухудшает внимание и снижает понимание. Многозадачность при учебе делает сложнее сосредотачиваться на информации и снижает степень её понимания.
Также было установлено, что медийная многозадачность, или разделение внимания между разными источниками медиа, также может негативно сказываться на обучении и успеваемости.
