Некоторые дети начинают ходить еще до 1 года, но многие делают первые шаги после первого дня рождения, в среднем около 14 месяцев. Малыши часто делают несколько первых шагов, как только переходят от подтягивания к ходьбе (или ходьбе, держась за диван, журнальный столик или пуфик), примерно на 9 или 10-м месяце жизни.
Когда ранние круизеры делают первые попытки отпустить предмет мебели, который они использовали, чтобы оставаться в вертикальном положении, это может означать, что вы станете свидетелем первых шагов малыша. Большинство детей делают самостоятельные шаги только после своего первого дня рождения[2] (многие начинают ходить к 12-15 месяцам), но если ваш ребенок не ходит к 18 месяцам, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Возможно, дело в ее проводке: Ваш малыш может пойти по стопам своих родителей (рано или поздно). Телосложение и темперамент тоже играют свою роль. Энергичный ребенок, скорее всего, начнет проявлять себя раньше, чем спокойный, с удовольствием сидящий на месте малыш. Некоторые дети более осторожны и хотят сделать шаг только тогда, когда уверены, что не упадут; другие — смельчаки и сразу ныряют — в буквальном смысле.
Этапы обучения ходьбе
Разумеется, обучение ходьбе — это процесс, и каждый ребенок по-своему подходит к нему.
Вот обзор этапов, через которые может пройти ваш ребенок на пути к реальной ходьбе (помните, что пропуск некоторых или всех этих этапов — совершенно нормальное явление):
Ползание: Это классическое движение на руках и коленях должно произойти между 7 и 10 месяцами. Некоторые дети начинают ползать, раскачиваясь на руках и коленях.
Ползание: Как и при ползании, ползущий ребенок может тянуть себя вперед за руки, которые в этот момент сильнее мышц ног, и тащить за собой остальные части тела.
Передвижение на носочках: Вместо того чтобы ползать или ползти, некоторые дети скользят по полу, отталкиваясь руками. Или ваш малыш может ползать на животе в стиле «коммандос».
Ходьба: Последним этапом обучения перед ходьбой часто является круиз, то есть ваш ребенок делает шаги, находясь в вертикальном положении и держась за мебель (или вашу ногу или руку).
Каковы некоторые признаки того, что ваш ребенок почти готов ходить?
Вы узнаете, что ходьба уже не за горами, если ваш ребенок уже попробовал один или несколько из вышеперечисленных этапов. Среди других признаков того, что ваш ребенок скоро начнет ходить, можно отметить улучшение равновесия и способность дольше стоять прямо (что означает большую силу). А если ваша кроха ходит как профессионал, толкая игрушку с колесиками, то, скорее всего, она скоро будет готова отпустить ее!
Ходьба также может быть неизбежной, если ваш малыш переживает регресс сна. Это нарушение привычного режима сна часто связано с новыми навыками, которые малыш отрабатывает в течение дня. Например, если ваш малыш переживает регрессию сна в 12 месяцев, возможно, скоро он начнет ходить (что, в свою очередь, может нарушить его ночной сон).
Как помочь ребенку начать ходить
Существует множество способов поощрения ходьбы, но лучше всего дать малышу как можно больше шансов исследовать и попробовать себя в этом деле.
Дайте ребенку возможность побольше времени проводить вне коляски или переноски, а также вне манежа или качелей, чтобы он мог попрактиковаться в самостоятельном передвижении. Вот несколько конкретных способов уговорить малыша сделать первые шаги:
Оставьте заманчивый след. Те же уловки, которые могут побудить ребенка ползать или подтягиваться, помогут и начинающему путешественнику. Положите дразнящие игрушки прямо под рукой, когда ребенок подтягивается, чтобы встать, и ваш малыш может попробовать новые способы получить приз.
Активируйте круиз-контроль. Если ваш малыш уже умеет стоять, но, кажется, боится или не знает, что делать дальше, помогите ему, подставив устойчивую мебель, на которую он сможет опереться во время движения (если вы еще не сделали этого, убедитесь, что журнальный столик, подставка под телевизор и любые другие предметы, которые малыш может использовать для маневрирования, защищены от детей, без острых углов и риска опрокидывания).
Держите малыша за руку. Вы также можете поощрять самостоятельные шаги, если будете ходить вместе с ней, держа ее за руки для равновесия.
Купите ей игрушку-толкатель. Маленькая тележка для покупок или газонокосилка размером с ладошку дает ребенку возможность управлять ею, когда он берет ее в руки и толкает перед собой. Кроме того, это обеспечит ей необходимую поддержку, пока она работает ногами, совершенствует равновесие и обретает уверенность. Ищите прочные игрушки с перекладиной или ручкой, на которую можно опереться, и большими колесами, чтобы игрушку было сложнее опрокинуть.
Но не используйте ходунки для младенцев. Американская академия педиатрии (AAP) призвала запретить продажу и производство ходунков для новорожденных в США[3] Исследования также показывают, что они замедляют развитие моторики, препятствуют нормальному развитию позвоночника и влияют на осанку ребенка. Что еще хуже, ходунки могут опрокидываться или скатываться с лестницы, что приводит к травмам.
Ограничьте время пребывания в центрах активности. Хотя они не несут в себе риска столкновения с грубыми предметами, эти стационарные центры также не способствуют развитию навыков ходьбы, даже если ваш ребенок может вставать и играть в них. Помните, что для ходьбы необходимо развивать мышцы туловища и рук, а не только ног, поэтому не держите его там дольше 30 минут за раз.
Держите ее пальчики голыми внутри. Пока откажитесь от обуви: Лучшая обувь для начинающих ходоков — это вообще ничего. Пусть ваш малыш как можно чаще ходит босиком (или, если хотите, в нескользящих носках) в помещении, чтобы укрепить мышечный тонус стоп и лодыжек, помочь ему развить своды стопы, а также научиться балансу и координации.
Но на улице предлагайте удобную обувь. Для прогулок на свежем воздухе обувь должна быть легкой и гибкой. Держитесь подальше от высоких ботинок или кроссовок с высоким верхом — слишком сильная поддержка лодыжек может замедлить движение вашего ходунка, стесняя его.
Ожидайте остановок и стартов. Вновь обретенный навык ходьбы может прерваться, если ваш малыш решит интенсивно практиковать другой трюк, например, лакомиться пальцами, освоив захват клешней. Или ваш маленький ползунок может так увлеченно бегать, что ходьба может появиться позже. Другие новички могут внезапно вернуться к ползанию после неудачного падения или болезни.
Когда поговорить с врачом
Главное — терпение, ведь каждый ребенок развивается по-своему и в своем темпе. Так что если ваш ребенок не ходит на ходунках к 10 месяцам или не ходит к своему первому дню рождения, это не повод для беспокойства. Вы не можете ускорить развитие ребенка, поэтому продолжайте предоставлять ему безопасные и веселые возможности для тренировки ходьбы во время игр.
Однако есть ряд особенностей, которые вы заметите, когда ваш ребенок начнет ходить — и все они совершенно нормальны:
Спотыкания и падения. Несчастья случаются. Убедитесь, что ваш дом защищен от детей, внимательно следите за малышом и старайтесь не реагировать на его падения и падения. Помните, что у нее есть встроенные бамперы (мягкое дно и мягкий подгузник). К тому же, скорее всего, она забудет о своих падениях и падениях гораздо раньше вас.
Плоскостопие. С ее маленькими детскими ножками и плоскими стопами может показаться, что она вообще не может передвигаться. Но даже если ее ноги кажутся плоскими, это всего лишь детский жир, который их подпитывает. К 2-3 годам он «растает», и вы увидите ее естественные своды.
Кривые ноги. У некоторых малышей стопы могут быть изогнуты внутрь, почти как полумесяцы. Это еще одна детская особенность, которая, скорее всего, зародилась еще в утробе матери и не спешит выпрямляться.
Голубиные ноги. Также часто встречается «заваливание на носок», или слегка «голубиный палец», потому что голени повернуты внутрь. К счастью, это обычно исправляется в течение шести месяцев после первых шагов и без посторонней помощи. Если это продолжается дольше, обратитесь к педиатру.
Пальцы ног направлены наружу. В другом варианте некоторые дети становятся на носочки на втором году жизни, а в 3-4 года переходят на носочки внутрь. Даже если постановка на носочки не исправляется полностью, это, скорее всего, не страшно, если только не мешает ходьбе и бегу. (Если мешает, посоветуйтесь с врачом: коррекционная обувь может помочь).
Сгибание ног. После девяти месяцев, проведенных в вашей утробе, у ребенка могут быть слегка искривленные ноги. Обычно искривление ног проходит примерно к 18 месяцам, но может сохраняться до 3 лет.
Ходьба на цыпочках. Некоторые малыши испытывают неутолимое желание ходить на цыпочках — это помогает развивать равновесие. В редких случаях хождение на цыпочках может указывать на слишком напряженные мышцы пяток или стоп, но это почти всегда проходит. Чтобы успокоить себя, просто проверьте, может ли ваш ребенок физически распрямить стопу. Если не может или если он все еще ходит на цыпочках после двухлетнего возраста, обратите на это внимание педиатра.
Чтобы ребенок чувствовал себя уверенно в школе, постарайтесь приобрести все необходимо для школы заранее. Самое главное – это покупка школьной формы. Для девочки – это сарафан, блузки, юбки. Для мальчиков – рубашки и брюки. Школьная сумка очень важна, как и форма – это может быть портфель, или ранец. В продаже есть модели и для старших школьников – рюкзаки для подростков.
По словам врачей-ортопедов, с каждым годом появляется все больше и больше детей, у которых проблемы с осанкой. Причина такой проблемы кроется в неправильном сидении за партой, и, конечно же, неверное ношение школьной сумки. Идеальный вариант ношения рюкзака – на двух плечах, так как в таком положении распределяется нагрузка на спину. Важно, что рюкзак имел жесткую спинку, но, к сожалению, не всегда соблюдается это условие.